Heilfastengruppe/ Grupo de ayuno terapéutico/ Therapeutic fasting group

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Achtung! Um mehr Menschen die Teilnahme an der Heilfasten-Gruppe zu ermöglichen wird die Fastengruppe um 3 Wochen verschoben auf den Zeitraum: 18.03. – 29.03.!!!
Alles Weitere und aktualisierte Informationen (und Preise!) findet ihr weiter unten!

¡Atención! Para que más gente pueda participar en el grupo de ayuno, se pospone el grupo por 3 semanas y se llevará a cabo en el período: 18.03. – 29.03.!!
Toda la información adicional y actualizada (¡tambien los precios!) se encuentra abajo!

Attention! In order to enable more people to participate to the fasting group, I am postponing the group by 3 weeks! The fasting group will be taken place in the period: 18.03. – 29.03.!!

All further and updated information (and prices!) scroll down!


Heilfasten-Gruppe in Berlin

18.03. – 29.03.2020

Die Heilfasten-Gruppe findet in Berlin statt und dauert 12 Tage. Nach 2-3 Tagen Vorbereitung (Entlastung) beginnen wir am 20.März mit dem Vollfasten und verzichten für 5-7 Tage auf feste Nahrung. Im Anschluss widmen wir 3 Tage der Nachbereitung (Aufbau). Nach individueller Absprache kann die Dauer des Fastens verlängert oder verkürzt werden.

Ich möchte mit dieser Gruppe den Teilnehmer*innen ermöglichen die Heilfastenkur weitestgehend im Umfeld und Rahmen des alltäglichen Lebens durchzuführen.

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt. Voraussetzung für den Start der Gruppe ist eine Mindestgröße von 5 Personen.

Im Vorfeld findet ein persönliches Gespräch statt, um die Fastenkur individuell auf dich anzupassen und einen persönlichen Fastentee für dich zusammenzustellen. Dieses Gespräch ist unverbindlich und kostenlos und kann auch dazu dienen, dir eine Entscheidungshilfe zu geben, falls du noch unentschlossen bist.

Von den 7 eigentlichen Fastentagen empfiehlt es sich die ersten 2-3 Fastentage möglichst nicht oder nur wenig arbeiten gehen zu müssen (Freitag, Samstag, Sonntag). In der Folge ist es durchaus möglich arbeiten zu gehen. Während der Fastenzeit empfehle ich viel Zeit für sich selber zu nehmen und alle Termine, die nicht unbedingt sein müssen, zu verschieben. Ebenso wäre es gut weitestgehend an den regelmäßigen Gruppentreffen und Aktivitäten teilnehmen zu können.

Vorläufiger Zeitplan (mögliche Änderungen und Anpassungen sind auf Wunsch und Absprache möglich):

  • 18.-19.03. – Entlastungstage: Klassisches Basenfasten (v.a. gedünstetes Gemüse)
  • 20.03. – 1. Fastentag (Frühlingsanfang/Äquinoktium) – 1. Gruppentreffen
  • 21.03. – 2.Fastentag – entspannter Ausflug in die Natur
  • 22.03. – 3.Fastentag – Thermenbesuch (Solebad, Floating/Watzu, Sauna)
  • 24.03. – 5.Fastentag (Neumond) – Kräuterwanderung und Gruppentreffen
  • 26.03. – 7.Fastentag – Gruppentreffen
  • 27.03. – Atemsession Verbundener Atem zur Integration mit Mareike (https://www.einfach-aufatmen.de/)
  • 27.-29.03. Aufbautage: langsam und steigernde Rückgewöhnung an Nahrungsaufnahme


Während der gesamten Zeit stehe ich als Ansprechpartner und Begleiter zur Verfügung.

KOSTEN…

150 Euro Grundpreis (inklusive Fastenbegleitung und Erstellung eines persönlichen Fastentees, Teilnahme an den regelmäßigen Gruppentreffen mit geführten Meditationen, Leberwickel, Anleitung zu Entspannungs- Imaginationsübungen, Anleitung zu Selbstmassage, Singkreis, etc.) 

+ vergünstigte Konditionen für:

  • Kräuterwanderung: 10 Euro
  • Watzu Session: 20 Euro (+Eintritt in Therme)
  • Atmensession: 25 Euro
  • Herstellung eines individuellen Körperöles 5 Euro
  • Entspannungs/Detoxmassage 45min: 35 Euro

Bei finanziellen Schwierigkeiten und gleichzeitigem Wunsch der Teilnahme kontaktiere mich bitte.
Bei Fragen oder zur Vereinbarung des Erstgespräches bitte kontaktiere mich ebenfalls unter:

+4917679743813
info@naturheilpraxis-spitzley.de
www.naturheilpraxis-spitzley.de

Zum Heilfasten:

Das Leben in der heutigen schnelllebigen Welt kann ganz schön anstrengend sein. Wir sind vielen Reizen von außen ausgesetzt und sind es auch gewohnt auf viele Reize im Außen zu reagieren. Konsum, Sucht und das damit einhergehende Gefühl von Fremdbestimmung ist groß.

Beim Fasten geht es darum die Fähigkeit zur Selbst- und Impulskontrolle zu stärken. Also der Fähigkeit der sofortigen und schnellen Befriedigung von Impulsen zu widerstehen. Selbstkontrolle ist wesentlich an der Erreichung von langfristigen Zielen beteiligt und auch mit dem Empfinden von Glück assoziiert, wie eine Studie aus dem Jahr 2013 belegt.


In dem folgendem Seminar möchte ich dazu einladen, sich zurückbesinnen und die Weisheit der Natur, welche in unseren Genen steckt, für uns, in uns und mit uns arbeiten zu lassen.
Heilfasten ist eine der kraftvollsten Methoden der klassischen Naturheilkunde. Fastenkuren sind in allen Religionen der Welt fest verankert. Die Menschen haben schon immer gefastet und die körpereigenen Zellen unseres Organismus können sehr gut mit diesem Zustand umgehen. Es ist vielmehr unser Verstand, dem das Fasten schwerfällt.

Beim Heilfasten, im Gegensatz zum Intermettierenden Fasten, kommt es zusätzlich zu der generellen Entlastung des Organismus zu einer grundlegenden Umstellung des gesamten Stoffwechsels. Fachleute vergleichen dies mit dem Drücken einer „Re-set-Taste“.

Neben den weitreichenden gesundheitlichen Vorzügen des Fastens geht es für mich beim Fasten um die folgenden übergeordneten Ziele:

Wiederherstellung und Stärkung der Verbindung zu dir Selbst. Innere Wahrnehmung. Anker im Inneren. Freiheit und Unabhängigkeit. Abgrenzung zu äußeren Reizen. Wir gehen auf die Suche nach dem inneren Ort der Stille, zu dir selbst, wo du Zuhause bist, wo alles schon da ist und du nichts weiter brauchst.

Manuel Merlin Spitzley
Heilpraktiker
Pflanzenheilkunde, Augendiagnose, Naturheilverfahren

Heilpraxis – Praxisgemeinschaft für Naturheilverfahren
Dieffenbachstraße 36 // 2. HH 1. OG
10967 Berlin

Ich freue mich schon sehr auf euch und unsere gemeinsame Fastenzeit!

#Fastengruppe #Heilfasten #Fastenkur #Fastenbegleitung #Fastenwandern #bewusstesFasten


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¡Atención! Para que más gente pueda participar en el grupo de ayuno, se pospone el grupo por 3 semanas y se llevará a cabo en el período: 18.03. – 29.03.!!

Grupo de ayuno terapéutico en Berlín

18.03. – 29.03.2020!!

El grupo de ayuno terapéutico va a tener lugar en Berlin y dura 12 días. Después de 2-3 días de preparación, comenzamos el ayuno completo el 20 de marzo y nos abstenemos de alimentos sólidos durante 5-7 días. Después dedicamos 3 días para acostumbrarnos a volver a comer. Se puede considerar prolongar o acortar el tiempo de ayuno.

El objetivo es permitir que el ayuno se puede llevar a cabo en el marco y el entorno de la vida cotidiana de los participantes.

El número de participiantes está limitado a 10 personas. Para poder abrir el grupo se requiere un número mínimo de 5 personas.

Antes de comenzar el ayuno se hace una entrevista previa, para poder adaptar el ayuno terapéutico a tu condición individual y crear una composión de hierbas para tu infusión de ayuno personal. Esta entrevista es completamente gratuita y sin ningún compromiso y puede servir para que te hagas una idea sobre el curso, si aún no te decides.

De los 7 días de ayuno se recomienda no tener que trabajar por lo menos los primeros 2-3 días de ayuno (viernes, sábado, domingo) o solo trabajar un poco. A continuación se puede trabajar, si es necesario. En todo caso, es importante durante este periodo tomarse tiempo para uno mismo (aplazar todas las citas y compromisos posibles para luego) y cuidarse especialmente. También sería bueno poder participar en las reuniones y actividades regulares del grupo.

Calendario previsto (es posible que se hagan cambios o ajustes):

  • 18-19.03. – días de preparación: Comer menos y más que nada verduras
  • 20.03. – 1.día de ayuno (comienzo de la primavera/equinoccio) – 1era reunión de grupo
  • 21.03. – 2.día de ayuno – excursión relajada a la naturaleza
  • 22.03. – 3.día de ayuno – visita a baños termales (baño de salmuera, flotación/watzu, sauna)
  • 24.03. – 5.día de ayuno (luna nueva) – caminata de hierbas y reunión del grupo
  • 26.03. – 7.día de ayuno – reunión de grupo
  • 27.03. – Sesión de respiración especial para integrar el proceso con Mareike (https://www.einfach-aufatmen.de/)
  • 27-29.03. – días de acostumbrarse a volver a comer

Durante el proceso enterito y más allá voy a estar disponible como consultor y acompañante.
PRECIO…

150 euros de precio básico (incluye acompañamiento de ayuno y la composición de una mezcla de hierbas individual para el ayuno, la participación en las reuniones de grupo regulares con meditaciones guiadas, envolturas de hígado, ejercicios de relajación y de imaginación, orientación sobre el automasaje, círculo de canto, etc.) 

+ condiciones de descuento para:

  • Caminata de hierbas 10 euros
  • Sesión de Watzu/Flotación: 20 euros (+ más entrada al baño termal)
  • Sesión de respiración: 25 euros
  • Producción de un aceite corporal individual 5 euros
  • Masaje de relajación/desintoxicación 45min: 35 Euro


Si sientes el deseo de participar y tienes dificultad de pagarlo, por favor contáctame y vemos como lo hacemos.

Si tienes preguntas o si quieres acordar la cita previa por favor contáctame igualmente:

+4917679743813
info@naturheilpraxis-spitzley.de
www.naturheilpraxis-spitzley.de

Sobre el ayuno terapéutico:

El ritmo de vida hoy en dia es muy rápido y puede ser muy agotador. Estamos expuestos a tantos estímulos y también estamos acostrumbrados a reaccionar ante muchos estímulos externos. El consumo y la adicción están cada vez más presentes, lo que nos lleva a preguntarnos a veces: “quién decide por nosotros?“ , “qué tanto nos dejamos influenciar por el exterior?“.

El ayuno consiste en fortalecer la capacidad de control de uno mismo y de los impulsos. En otras palabras, la capacidad de resistir la satisfacción inmediata y rápida de los impulsos. El autocontrol es esencial para alcanzar los objetivos a largo plazo y también se asocia con el sentimiento de felicidad, como muestra un estudio de 2013.


En el siguiente seminario los quiero invitar a que recordemos una cura tan antigua que está arraigada en nuestros genes mismas y que dejemos a la sabiduría ancestral de nuestra naturaleza misma trabajar para nosotros, en nosotros y con nosotros.
El ayuno es uno de los métodos más potentes de la naturopatía clásica y se encuentra en todas las religiones del mundo. Los humanos siempre han ayunado y las células de nuestro cuerpo saben muy bien como reaccionar a este estado. Es más bien a nuestra mente a la que le cuesta ajustarse al proceso.

A diferencia del ayuno intermitente, el ayuno terapéutico, además de aliviar el organismo, implica un cambio fundamental en el metabolismo general. Expertos comparan esto con pulsar un „botón de reinicio“.

Aparte de los muchos beneficios que el ayuno aporta a nuestra salud, unos de los principales fines del ayuno para mí son los siguientes:

Reestablecer y fortalecer la conexión con nosotros mismos, percibir y anclarnos en nuestro interior. Vamos en una búsqueda hacia nosotros mísmos, al lugar interior de la calma, nuestra casa, donde todo está y no hace falta nada.


Manuel Merlin Spitzley
Heilpraktiker
medicina herbaria, diagnóstico ocular, naturopatía

Heilpraxis – Práctica conjunta de la naturopatía
Dieffenbachstraße 36 // 2. HH 1. OG
10967 Berlin

#ayunoterapéutico #ayunoengrupo #caminatadeayuno #ayunoconsciente


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Attention! In order to enable more people to participate to the fasting group, I am postponing the group by 3 weeks! The fasting group will be taken place in the period: 18.03. – 29.03.!!


fasting group – fasting cure – fasting support – fasting hiking – conscious fasting
18.03. – 29.03.!!

Therapeutic Fasting in group in Berlin

The therapeutic fasting group takes place in Berlin and will last 12 days. After 2-3 days of preparation, we begin full fasting on March 20 and abstain from solid food for 5-7 days. Afterwards we dedicate 3 days to the follow-/building up. On individual arrangement the duration of the fasting can also be extended or shortened.

The aim is to enable the particioners to carry out the fasting cure mostly integrated in their daily life and normal environment.

The number of participants is limited to 10 people. A minimum size of 5 persons is required for the group to start.

Before the fast a personal consultation will take place in order to adapt the fasting cure to your individual condition and to compile a personal fasting tea for you. This interview is completely free of charge and without any obligation and can help you to take a decicion, if you are still undecided.

Of the 7 days of acual fasting it is recommended that you preferable do not have to work for at least the first 2-3 days of fasting (Friday, Saturday, Sunday). Afterwards it is quite possible to work, if necessary. In any case, it is important to allow yourself a lot of time for yourself (postponing all possible appointments and commitments for later) and to take special care of yourself. It would also be good to be able to participate in the regular group meetings and activities.

Schedule (changes and adjustments are possible on request and agreement):

  • 18-19.03. – Preparation days: special diet: reducing food and mostly steamed vegetables
  • 20.03. – 1. day of fasting (beginning of spring/ equinox) – 1st group meeting
  • 21.03. – 2.day of fasting – relaxed excursion into nature
  • 22.03. – 3.day of fasting – visit to the thermal baths (brine bath, floating/watzu, sauna)
  • 24.03. – 5.day of fasting (new moon) – herbal hike and group meeting
  • 26.03. – 7.day of fasting – group meeting
  • 27.03. – Breathing Session for Integration with Mareike (https://www.einfach-aufatmen.de/)
  • 27-29.03. Set-up days: slowly and increasingly back to food intake

During the entire period and beyond I will be available as a consultant and companion.

PRICE…

150 Euro basic price (including fasting guidance and preparation of a personal fasting tea, participation in the regular group meetings with guided meditations, liver wraps, guidance on relaxation- and imagination exercises, guidance on self-massage, singing circle, etc.) 

+ discounted conditions for:

  • Herbal hike 10 Euro
  • Watzu session: 20 Euro (+ entrance to thermal bath)
  • Breathing session: 25 Euro
  • Production of an individual body oil 5 Euro
  • Relaxation/Detox massage 45min: 35 Euro

If you have financial difficulties, please contact me. If you have any questions or would like to arrange an initial interview, please also contact me at:

+4917679743813
info@naturheilpraxis-spitzley.de
www.naturheilpraxis-spitzley.de


About therapeutic fasting:

The pace of life today is very fast and can be quite exhausting. We are exposed to so many external stimuli and we are also accustomed to react to them, so much that we even seek them ourselves. Consumption and addiction and a possible feeling of external determination are increasing.

Fasting has the power to strengthen self-control, the ability to resist immediate and rapid impulse-satisfaction. Self-control is essential for achieving long-term goals and is also associated with the feeling of happiness.

In this seminar I would like to invite you to reflect on this and let the wisdom of nature with the help of this ancient cure, that is even rooted in our genes, work for us, in us and with us.

Therapeutic fasting is one of the most powerful methods that classical naturopathy has to offer. Fasting cures are firmly anchored in all religions of the world. People have always been fasting and the body’s own cells can cope very well with this condition. It is rather our mind that finds fasting difficult.
Besides the numerous health benefits of fasting, in my view, the main purposes of fasting are:

Restoration and strengthening the connection with ourselves. Inner perception. Freedom, independence and delimitation from external stimuli. We go in search of the inner place of calmness, your home, where everything is already there and you do not need to seek for anything else.

Manuel Merlin Spitzley
Heilpraktiker
herbal medicine, eye diagnosis, naturopathy

Heilpraxis – Joint practice for naturopathy
Dieffenbachstraße 36 // 2nd HH 1st floor
10967 Berlin

I am looking very much forward to you and to our common fasting period!


#fastinggroup #fastingcure #fastingsupport #therapeuticfasting

Wurzelseminar im Vorfrühling, 23.02.2020

Pflanzen sind viel mehr als wir manchmal denken. Sie sind in der Lage zu kommunizieren, sie lernen dazu, müssen daher eine Art von Gedächtnis haben, sie können Probleme erkennen und lösen, können sich zur Wehr setzen, kümmern sich um einander und sie können uns dabei helfen zu heilen.

Wir gehen heute davon aus, dass in den Wurzeln oder Wurzelspitzen wilder Pflanzen gehirnähnliche Strukturen, bzw. Funktionen vorhanden sind. Wir werden uns in diesem Seminar diesem verborgenen Pflanzenteil zuwenden, um ihn näher kennenzulernen. Wir gehen wilde Wurzeln graben. Es geht uns dabei primär um die Verwendung der Wurzeln zu Heilzwecken.

Jetzt im Vorfrühling bereitet sich die Pflanze in ihrer Wurzel darauf vor auszutreiben und die Welt des Lichtes zu erobern. Diese Zeit ist besonders gut geeignet, um heilkräftige Wurzeln zu sammeln.

Vielleicht hat auch schon das ein oder andere Frühlingskräutchen das Licht der Welt erblickt, welches wir naturgemäß mit auf unseren Speiseplan setzen können, ebenso wie so manche Wurzel.

Ich bin Heilpraktiker mit Schwerpunkt Pflanzenheilkunde und möchte dazu beitragen, dass Wissen über Heilpflanzen und Naturmedizin wieder in der Bevölkerung zu verwurzeln.

KURSINHALTE:
• Fortbildung in Pflanzenheilkunde/ Heilkräftige Wurzeln
• Eigene Naturapotheke herstellen/ Wurzeln graben/ Herstellung von Tee, Tinkturen, Salben
• Wildkräuterküche/ Rezeptideen
• Ein Tag in der Natur! 🙂

BITTE BRINGT MIT…
• Beutel und Tüten (aus Papier oder Jute) für die gesammelten Pflanzen
• ev. Gartenschaufel zum Wurzelgraben
• Stift und Papier für Notizen

WANN und WO:
Sonntag, den 23.02.2020 (Neumond) um 10.00 Uhr direkt vor dem Gebäude der S-Bahn-Station S Heerstrasse (S3/S9).
Bitte sei PÜNKTLICH am Treffpunkt, von dort werden wir gemeinsam mit dem Bus in den GRUNEWALD hineinfahren.
ZEITRAUM: ca. 4 – 5 Stunden
SPENDENEMPFEHLUNG: 20-40€ pro Person (nach Selbsteinschätzung)
ANMELDUNG: email: info@naturheilpraxis-spitzley.de, oder Telefon: +49 176 79743813

Gerne an Interessierte weiterleiten!
Wenn du in meinen E-Mail-Verteiler mit aufgenommen werden möchtest, gib mir Bescheid!

Ich freue mich schon sehr auf euch!

Manuel Merlin Spitzley; Heilpraktiker mit Schwerpunkt Pflanzenheilkunde (Phytotherapie) und Körperarbeit, Psychologe (B.A.)